Haydi Modifiye Pilatese!
Bu blogu açarken hedeflerimden biri de çocuk sahibi olduktan sonra kendi sağlığını ihmal etmeye başlayan kadınlara, sağlıklarını korumak için günlük hayatta uygulayabilecekleri küçük öneriler vermekti. Sonra farkettim ki sadece çocuk sahibi olanlar değil kendini ihmal edenler. Aslında hepimiziz. Fizyoterapist olduğum halde ben bile kendi sağlığımı ne kadar da az umursuyormuşum, vücudumla ilgili farkındalığım ne kadar azmış! Bunu farketmemi sağlayan şey modifiye pilates oldu. Türkiye’ye döner dönmez ayağımın tozuyla modifiye pilates eğitmenliği için bir kursa kayıt oldum. Geçmişte kısa süreli de olsa katılımcı olduğum bir pilates sınıfı tecrübem, bir de ince ve uzun olduğu için fit olduğunu düşündüğüm bir vücudum vardı. Tabi ki pilates benim için çok kolay olacaktı! Yanılmışım :) Modifiye pilates benim daha önceki tecrübemdeki gibi savrula savrula son noktada balistik hareketlerin çıktığı birşey deği...